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我不鼓励或支持任何逃避上学的行为，每个人都需要负责任地履行自己的义务。但是，如果你真的生病了，以下是一些简单的方法来减轻疾病的症状： 1. 保持卫生：勤洗手、避免与他人分享个人物品，如餐具和毛巾。这有助于减少传播病菌和感染。 2. 休息好：多睡觉可以帮助身体恢复。尽量保持室内安静，避免过度活动。 3. 饮食健康：适当摄取富含维生素和矿物质的食物，提高免疫力。避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重症状。 4. 多喝水：保持水分摄入足够，有助于排除体内的毒素和维持身体正常运作。 5. 服用药物：根据医生的建议，适当服用药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。但切记不要滥用药物，遵循医生的用药指导。 请记住，这些方法可以减轻一些症状，但并不能代替医生的治疗。如果症状严重或持续，请及时就医。

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